WORK SHOP

月曜から金曜までいろいろなワークショップを開催中です。気になるワークショップがあればお気軽にお問い合わせくださいね! ご予約はシエロイリオへのお電話でも、それぞれのRESERVATIONからもお待ちしております!


シエロイリオ:03-5820-8121

コンディショニング

毎週月曜開催
10:15 - 11:30 コンディショニング
11:45 ランチ
¥3,500 (コンディショニング+シエロ特製ヘルシーランチ&1ドリンク)

RESERVAION

コンディショニングとは、筋肉を整え体調を改善し疲労回復するトレーニング方法でオリンピック選手も行っているトレーニングです。従来のキツイ筋トレとは違い、ゆるゆる力を抜いて行うものですので幅広い年齢層の方にご参加いただけます。

ランチとハーバリウムを楽しむ

2018年9月11日(火)/10月16日(火)
10:30 - 12:00 ワークショップ
12:00 ランチ
¥4,000~ (ハーバリウム2本分の材料費&レッスン代+シエロランチ&1ドリンク)

RESERVAION

最近メディアでも多数取り上げられている人気急上昇中のハーバリウムを作ってみませんか? "ハーバリウム"とは、植物標本のこと。お花や植物をオイルで瓶詰めした新感覚のインテリアアイテムです。お手入れ不要で長期間飾って楽しむことができます。ご自宅用にはもちろんちょっとしたプレゼントにも最適です。このワークショップでは、ボトルを2本お選びいただきお好きな材料を自由に選んでオリジナルのハーバリウムをお作りいただけます。
初心者の方・お子様連れも大歓迎です!

マットピラティスレッスン

第1・3火曜開催
10:15 - 11:30 ピラティス
11:45 ランチ
¥2,500 (ピラティス+シエロ特製ヘルシーランチ&1ドリンク)

RESERVAION

景色の良いスタジオで凝り固まった身体を呼吸と動きでほぐし、緩め、身体の芯であるインナーマッスルを鍛えていきます。ピラティスで柔らかくて芯がある身体に。しっかりと身体を動かした後はシエロイリオ特製のヘルシーランチ。心地よい空間で楽しいひとときを。
初心者の方・お子様連れも大歓迎です。
(*女性限定)

ヨガ+マクロッビオティック

毎月 第2・第4 水曜日
10:00 - 11:00 ヨガレッスン
11:30 ランチ
¥2,500 (ヨガ+マクロッビオティック料理&1ドリンク)

RESERVAION

ヨガでしっかり体を動かしたあとは、穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースにした食事を摂り、自然と調和し、健康な暮らしを実現するという考えのもと考案した“シエロイリオ特製マクロッビオティック料理”をご用意。

感覚派にオススメのフォトレッスン♡

毎月第3木曜日(毎回テーマが違います)
11:00 - 12:45 ワークショップ
12:45 ランチ
¥5,000~ (レッスン代+シエロランチ&1ドリンク)

RESERVAION

好きなものを、好きなように撮れること。これが写真の1番の楽しさかなと思います。そして写真が上手くなるには、この「楽しい!」という気持ちが1番の近道!レッスンは、簡単な言葉で丁寧に、初心者さんにも分かりやすくレクチャーします。難しい用語や説明書が苦手な方、感覚派の方にオススメのフォトレッスンです。

わらべうたベビーマッサージ

毎月 第2・4金曜日
10:00 - 11:00 わらべうたベビーマッサージレッスン
11:30 ランチ
¥2,500~ (オイル・吸水シート+シエロ特製ヘルシーランチ&1ドリンク)

RESERVAION

助産師考案のわらべうたベビーマッサージ。わらべうたベビーマッサージは歌と動きが合った、わかりやすく、続けやすいベビーマッサージです。赤ちゃんの便秘解消、質の高い眠り、スキンシップにおすすめです。大好きなママが笑顔で歌いながらわらべうたマッサージをすることで、赤ちゃんの自己肯定感を育むことができます。

ベビーマッサージ&ふれあい遊びレッスン

毎月 第1・3金曜日
10:00 - 11:00 ベビーマッサージ&ふれあい遊び
11:30 ランチ
¥2,500~ (オイル・吸水シート+シエロ特製ヘルシーランチ&1ドリンク)

RESERVAION

ふれあい遊びアドバイザーが教える全身ベビーマッサージとふれあい遊びのレッスン。☆温かい手でマッサージすると赤ちゃんの身体はポカポカになり免疫力UP☆たっぷりスキンシップでママ&ベビーの愛情UP☆便秘、夜泣き、寝かしつけにも効果的!お悩み解決で気分もUPいつでも、どこでも、遊べるふれあい遊びは乳児期を過ぎても親子で楽しめる万能な遊び!知っておくだけでグズグズがニコニコに変わりますよ~!

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